Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

1. Air kelapa sumber nutrisi yang baik
   Dilansir dari Healthline, Sabtu (19/3/2022) air kelapa terbentuk secara alami dalam buah dan mengandung air 94 persen dan sedikit lemak.

Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan dalam buah yang matang. Kelapa sendiri membutuhkan waktu 10-12 bulan untuk matang sepenuhnya.

Rata-rata kelapa hijau menyediakan sekitar setengah hingga segelas air kelapa. Sementara santan, mengandung sekitar 50 persen air dan sangat tinggi lemak kelapa.

2. Manfaat antioksidan pada air kelapa muda
   Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang diproduksi di sel selama metabolisme. Saat stres atau cedera, produksinya akan meningkat.

Saat terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh, maka akan memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.

Penelitian pada hewan yang terpapar racun telah menunjukkan, air kelapa mengandung antioksidan yang memodifikasi radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan.

Satu studi khasiat air kelapa muda menemukan, tikus dengan kerusakan hati menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam stres oksidatif ketika diobati dengan air kelapa dibandingkan dengan tikus yang tidak menerima perlakuan.